KONTAKT

Tel.: 0915 849 212

Email: jana.horkova@gmail.com

Janka-Horkova_040-Edit.jpg
AJ VY CHUDNETE DO PLAVIEK? Ak áno, tu nájdete inšpiráciu.⠀ Sme najedení a predsa hladní. Aj po sýtom jedle nevieme odolať a dáme si ešte koláč. Pozrime sa na časté príčiny prejedania sa:⠀ ✅ Vaše telo je dehydrované⠀ ✅ Jete veľa sladkostí, bielej múky a džúsov⠀ ✅ Jete málo strukovín, vajec a mäsa⠀ ✅ Jete málo rýb, orechov a semien⠀ ✅ Jete málo zeleniny a ovocia⠀ 🔴 Viac ku jednotlivým bodom nájdete v článku "Ako sa zbaviť prejedania" na mojom blogu. Link v bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ . #zdravyobed #večera #zdravavecera #zdravyzivot #zdravie #zdravejedlo #kosice #košice #oslava #chudneme #chudnem #podnikanie#slovensko #chudnutie #akoschudnúť #chudnutie#zdravastrava #uzasnejedlo #jedlo#zivotnystyl #stravovanie #dnes_jem⠀⠀ #akozitzdravsie #zdravejedlo #fitnessrecepty#mňamka#topjedlo#sladkebezcukru#vyziva#sladke #mňam #topjedlo
AKO VPLÝVA JEDLO NA VÝKONNOSŤ?Jedzte zdravo a zostanete aj mentálne bystrí! Je dokázané, že zdravá strava znižuje riziko chorôb. To, čo človek skutočne potrebuje pre svoje zdravie, vitalitu a energiu je vyvážená strava. Toto je základ zdravia. Kedy je jedlo vyvážené? ✅ Ak Vás zaujíma odpoveď prečítajte si celý článok na mojom blogu. Link nájdete v bio. . . . . . . #zdravyobed #večera #zdravavecera #zdravyzivot #zdravie #zdravejedlo #kosice #košice #oslava #chudneme #chudnem #podnikanie#slovensko #chudnutie #akoschudnúť #chudnutie#zdravastrava #uzasnejedlo #jedlo#zivotnystyl #stravovanie #dnes_jem⠀ #akozitzdravsie #zdravejedlo #fitnessrecepty#mňamka#topjedlo#sladkebezcukru#vyziva#bezcukru
ZDRAVO AJ BEZ VARENIA - Vyvážené jedlo je základ zdravia a vitality. Nemusíme vždy variť. Dôležité je poznať v čom je tajomstvo zdravého jedla. Bielkoviny, sacharidy a tuky v určitom pomere... to je presne to, čo naše telo potrebuje. A ku tomu vitamíny, minerály, vlákninu a vodu. Zdá sa Vám to zložité? A ako dodržať ten správny pomer živín? . .Na obrázku: . .⚪️Zelenina... ideálne bio s oluvovým olejom a bylinkami . .⚪️Celozrnný chlieb ideálne z bio produktov a domáci . .⚪️Mozzarella ... ak Vám nevadí mliečna buelkovina . ✅Praktický návod na zdravý tanier získate na mojom novom blogu v článku: 3 kroky ku zdraviu a chudnutiu. Link v bio. . . . . . . #zdravyobed #večera #zdravavecera #zdravyzivot #zdravie #zdravejedlo #kosice #košice #oslava #chudneme #chudnem #podnikanie#slovensko #chudnutie #akoschudnúť #chudnutie#zdravastrava #uzasnejedlo #jedlo#zivotnystyl #stravovanie #dnes_jem⠀ #akozitzdravsie #zdravejedlo #fitnessrecepty#mňamka#topjedlo#sladkebezcukru#vyziva#bezcukru