KONTAKT

Tel.: 0915 849 212

Email: jana.horkova@gmail.com

Janka-Horkova_040-Edit.jpg
🍃ZELENÝ ČAJ A CHUDNUTIE. Ráno už roky začínam deň dvoma pohármi vody a šálkou kvalitného sypaného zeleného čaju. Podporuje to zdravie čreva. . . .❤️ PREČO JE ZELENÝ ČAJ ZDRAVÝ? .✅ Obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunkové štruktúry a predchádzajú chorobám ako je cukrovka 2. typu, rakovina, srdcovo-cievne ochorenia... ✅Obsahuje kofeín a látky pomáhajúce udržiavať úroveň cukru v krvi v normále a zlepšujúce (zrýchľujúce) celkovú premenu potravy v tele. Tak podporuje aj chudnutie. . .✅ Podporuje aj krásu, anti-aging a celkové omladenie pleti vďaka obsahu antioxidantov. .✅Je zdrojom látok ako je fluorid, magnézium a zinok. ✅ Pozor, zelený čaj môže podobne ako káva znižovať vstrebávanie železa zo stravy. ✅ Jedna šálka zeleného čaju obsahuje v priemere okolo 20 až 40 miligramov kofeínu. . .✅ Koľko zeleného čaju by sme mali vypiť? Niektoré štúdie vo všeobecnosti hovoria o šálke denne, iné spomínajú päť. . .✅ Aby čaj nezhorkol, zalievanie ho vodou, ktorá má asi 80 stupňov. Po zovretí vody, nechajte vodu 5 minút odstáť a tak zalejte čaj. . .✅ Zelený čaj by sa mali vyluhovať krátko, asi 2 -3 minúty. . . 🔴 Ako súvisí krása a zdravie? Krása je v zdraví a zdravie je vo výžive. Viac inšpirácie pre zdravie a krásu nájdete na stránke. Link je v bio. . . . . . . . . . #obed#zdravyobed #večera #zdravavecera #zdravyzivot #zdravie #zdravejedlo #kosice #košice #oslava #varenie #čaj #caj #chudneme #chudnem #podnikanie#podnikatelka#slovensko #slovensko🇸🇰#chudnutie #akoschudnúť #chudnutie#zdravastrava #uzasnejedlo #jedlo#zivotnystyl #stravovanie #dnes_jem #akozitzdravsie #zdravejedlo #fitnessrecepty .
❤️ PREČO MILUJEME VYHLIADKY? Pre krásny výhľad? Pre pocit slobody a nadhľadu? Pre túžbu vidieť ďalej a spoznať niečo nové? Aj bežne v živote, alebo v biznise sa občas potrebujem pozrieť na veci z nadhľadu. Kam idem? Robím to čo mám robiť? Uberá sa môj život tak, ako si predstavujem? A nadhľad je presne to, čo potrebujem, aby som sa správne rozhodovala😍. Týka sa to aj oblasti zdravého životného štýlu, chudnutia, alebo možnosti byť krajšia, úspešnejšia, sebavedomejšia... . .⛪️ Fotka je z veže kostola v Kremnici. Mimochodom ísť hore na vežu po mnohých schodoch je super posilka na tvarovanie sedacích svalov😉. . .🔴 Ako súvisí krása a zdravie? Krása je v zdraví a zdravie je vo výžive. Viac inšpirácie pre zdravie a krásu nájdete na stránke. Link je v bio. .